レッスン-施設案内 レッスン-プログラム スケジュール ジム-施設案内 プール-施設案内 プール-プログラム スケジュール 温泉-施設案内
木曜日 内容変更
ボール筋トレ   14:00~14:30   バランスボールを使用し、姿勢改善や腰痛予防を目的としたクラス
ストレッチヨガ   15:00~15:40   気持ちをリラックスさせる呼吸法やヨガのポーズを取り入れた全身のストレッチ
ボディメイク
エクササイズ
  19:30~20:15   有酸素性運動&筋トレで脂肪燃焼を目的に全身をシェイプアップ

土曜日 時間変更
脂肪燃焼エアロ  10:30~11:20 => 13:30~14:20

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