予定
2/11(土) 祝日レッスン
2/23(木) 祝日レッスン
営業日カレンダー
営業日
2023年2月
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外出自粛となっていますが、自宅・3密ではない場所で、ストレス発散・体力づくりしていきましょう。
スポーツクラブでは自宅で出来る運動やウイルス対策等の資料、分かりやすい動画を公開しております。
カテゴリ
1.有酸素運動系
2.筋トレ系
3.ストレッチ系
4.腸活
5.大木町健康体操
6.その他
1.有酸素運動系
ステップエクササイズ
足踏み運動
自宅でジョギング
運動のすすめ
高齢者向け自宅運動資料
勤労者向け自宅運動資料
2.筋トレ系
筋トレ運動
全身エクササイズ
3.ストレッチ系
疲労回復ストレッチ
血行促進かんたんストレッチ体操
下半身のストレッチ体操
4.腸活
腸活トレーニング
腸活ストレッチ
腸活栄養資料
5.大木町健康体操
かたらんね体操座位バージョン
かたらんね体操立位バージョン
ゆびのば体操
あいうべ体操
大木っ子のびのび体操
6.その他(栄養、アロマなど)
抗菌・抗ウィルス マスクスプレーの作り方
免疫力アップの栄養情報